Personal Training · 1090 Wien
1:1 Begleitung im privaten Home-Studio. Individuell aufgebaut, gesundheitsorientiert und persönlich — ohne Drill, ohne Druck.
Spinning Instructor · 6,5 Jahre Erfahrung | Medical Personal Trainerin i.A.
The Good Sweat richtet sich an Menschen, die bewusst trainieren wollen — ohne Vergleiche, ohne Schaulaufen. Dafür mit echter Struktur und persönlicher Begleitung. Das Angebot ist klein gehalten, damit ich mich jedem Training wirklich widmen kann.
Ich begleite Menschen dort, wo sie gerade stehen — nicht dort, wo sie glauben, schon sein zu müssen.
Training soll nicht nur anstrengend sein, sondern sinnvoll. Deshalb arbeite ich mit Fokus auf Technik, Haltung, Struktur und einer Progression, die zu deiner Ausgangslage passt. Kein unnötiger Druck — sondern ein klar aufgebautes Training, das dich langfristig stärkt.
Ob du gerade bei null beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen willst oder einen besseren Ausgleich zu viel Sitzen, Stress oder Cardio suchst: Wir bauen es klar und sinnvoll auf. Persönlich, gesundheitsorientiert und mit Feingefühl.
Training, das zu deinem Körper passen muss.
Kein komplizierter Prozess. Von deiner Anfrage bis zur ersten gemeinsamen Einheit dauert es keine Woche.
Du schreibst mir per E-Mail oder Instagram. Ich melde mich persönlich.
Gesundheitliche Vorgeschichte, Bewegungsgewohnheiten, Ziele, Einschränkungen — alles Wichtige, bevor wir anfangen.
Wir trainieren zum ersten Mal. Ich sehe, wie du dich bewegst — und was wir gemeinsam aufbauen.
Ich empfehle das passende Format. Du entscheidest, wie es weitergeht.
Regelmäßige Einheiten, Anpassungen wenn nötig. Kein Plan, der in der Schublade landet.
Alle Einheiten 1:1, im privaten Home-Studio in 1090 Wien. Ca. 50 Min Training + 10 Min Vor- und Nachbesprechung.
Aktuell werden nur wenige Plätze vergeben — unverbindlich anfragen lohnt sich.
Als Coach — und als Person, die nach einer schweren Verletzung wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen musste.
2021 hatte ich selbst eine Knieverletzung mit Kreuzband-, Meniskus- und Innenbandbeteiligung. Eine Zeit lang konnte ich nicht gehen. Der Weg zurück in Bewegung war langsam, unsicher und hat mir gezeigt, was es wirklich bedeutet, Belastung sinnvoll aufzubauen — nicht nur irgendwie „durchzuziehen“.
Genau deshalb arbeite ich heute so, wie ich arbeite: klar, strukturiert, gesundheitsorientiert. Es geht nicht nur darum, hart zu trainieren, sondern darum, Technik zu verstehen, Progression sinnvoll zu steuern und einen Plan zu haben, der wirklich zu deinem Körper und deinem Alltag passt.
Bewegung. Mein Anker.
Seit 2019 unterrichte ich Spinning bei SuperCycle Wien als Master Instructor — mit über 1.500 Klassen Erfahrung. Dieses Wissen über Bewegung, Belastung und Coaching verbinde ich heute mit meiner Ausbildung zur Medical Personal Trainerin und meinem Fokus auf Wiedereinstieg, Ausgleich und starkes, sauberes Krafttraining.
Sauber statt perfekt.
Wenn du Interesse an einem Startpaket oder an 1:1 Training hast, schreib mir einfach direkt. Ich melde mich persönlich — in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden.
Kein Formular, kein Backend-Chaos. Schreib mir einfach direkt mit ein paar Zeilen zu dir, deinem Ziel und ob du gerade neu startest, wieder einsteigst oder einen smarten Ausgleich suchst.
E-Mail schreibenOder auf Instagram: @thegoodsweatco